有件事让公司职员许小姐感到费解：每次隔壁办公室的张小姐感冒之后她也会莫名其妙地跟着感冒，可她们很少接触，只不过因工作关系经常互相交换使用电脑而已。后来还是医生解开了这个谜：都是键盘惹的祸！

　　键盘每月藏污纳垢可达２克

　　说键盘是个“垃圾场”，一点都不过分。拆开你的键盘就可以发现里面有很多东西：比如面包屑、咖啡粉、灰尘、头发、汗毛、眼睫毛……这都是你平时积少成多攒下来的。据统计，这类污垢平均以每月２克的速度堆积。除了键盘里面的有形之物外，键盘表面上还覆盖着无数我们肉眼看不到的细菌。

　　键盘成了红眼病传播载体

　　通过采样分析发现，键盘表面上的细菌多由电脑用户的汗液、唾液和键盘里沉积的灰尘等介质传播，其中隐藏着一些可引发疾病的致病菌，如：链球菌、金黄色葡萄球菌、烟曲霉等。一度在深圳和香港流行的红眼病，可以说键盘也是其中一个比较直接的传染载体,水宜生。不论是家中的电脑键盘，还是办公室、网吧的电脑键盘都是如此，网吧里的情况尤为严重。

　　如何减少这个“垃圾场”的危害呢？专家提醒：一是使用电脑后要注意洗手，使用别人的电脑在没有洗手之前最好不要揉眼睛、摸脸；二是要定期擦拭键盘，对其进行消毒，有条件的用户还可以购买键盘薄膜塑料套，将其覆盖在键盘上，定期更换；第三最好不要用有传染疾病的人的电脑。

　　现代人生活压力大，工作压力大，因此回到家里什么也不想干，由此衍生出来的懒人越来越多，而懒人享受生活，并不是意味着一切从简，“我享受”的同时，还要“我休闲”才行。下面介绍几种让懒人们既轻松休闲、又不影响生活质量的居家方法。

　　法国有句俗语，直译为“懒人上天堂”。这里的“懒人”指的是那些懂得享受生活、随遇而安的人，这样的“懒人”是无法容忍自己把大把的业余时间都用在打理家务上的，可是卧室地板上散落的脏衣服、客厅茶几上七七八八的空食品袋又不符合“懒人”舒适安逸的生活标准。“懒人”自有懒招，几件道具、几个家居清洁秘方，就能让“懒人”们的居家生活悠然自得。

　　“懒人”版家居道具

　　多设插座及开关

　　选择与墙面颜色相同或相近的电源插座，在每个房间的四面墙上多安装几个插座，以应付将来的家具、电器的变动，免除到处“走线”之乱。在客厅、卧室中多设几处独立的射灯照明，你就可随处拿报阅读，而省去了到专门的地方阅读的麻烦。有了这些后备，“懒人”们就没有了后顾之忧，到哪里都能用上电器。

　　另外，多设几处开关也给“懒人”们省了不少事，例如卧室的照明灯，可以分别在门口和床头设开关。进卧室的时候，顺手就能开灯，当换好衣服躺到床上时，一伸手就能用床头的开关关掉卧室灯，不用再从床上爬起来了，尤其在秋冬季节，要“懒人”从被窝里起来关灯几率很小，为了节约用电,水宜生u300，还是多装个开关吧。

　　除了卧室之外，家里的灯最好全装双联双控开关，在进客厅时，可以在门口打开客厅灯，而要进卧室时，卧室门口就有开关能关掉客厅灯，这样就不用再绕回客厅门口去关灯。能少走几步路，对“懒人”来说实在是件美事。

　　在厨房、卫生间、客厅、卧室等处都铺设电话线，不论你手头在做什么，都不用手忙脚乱地冲到客厅，大可以从容地就近拿起话筒。

　　多留储物空间

　　在装修中，一定要尽可能地考虑多留一些储物空间，如将一整面墙做成壁柜，在墙上做吊柜、壁橱等。较多的储物空间就可以使室内保持整洁，这橱柜后面的文章就只有主人自己知道了。

　　如果装修时没有考虑到这点，那就一定要买超大的衣柜，挨着床，落地推拉门的那种，里面再乱都不怕，只要把门拉上即可。不过这样只有外表的衣柜，找衣服就成了一件难事，常常让人翻天覆地的一顿好找。而带有多个抽屉的“懒人”衣柜就能解决这个大麻烦。丝巾、领带、腰带、袜子、内衣、帽子、眼镜、皮包等，这些细小的东西都有属于自己的抽屉，省去了很多整理和找东西的不便。

　　如果家里的衣柜没有这么多的功能，你就需要买些储藏箱来帮你的忙了!

　　搁板+布帘：对付拥挤厨房

　　使用搁板是个很好的选择，它让你的瓶瓶罐罐、各种调料能摆放整齐，而且拿取也很方便，轻轻松松就能让你的厨房看起来整齐划一。

　　再加上一个可以遮百丑的漂亮布帘子，你的小小空间就不会因为各种餐具杂物的存在而令你尴尬了。你还可以用布帘当作临时性的房间分隔墙，给自己的小卧室划分出一个灵巧的小更衣间，甚至你还可以把自己凌乱的办公桌和成堆的CD从朋友们的视线中隔离开。

　　沙发+茶几：一切尽在掌握

　　“懒人”最大的特点就是即使坐着也要让每一块肌肉都松弛，所以，“懒人”的家里绝对不会有硬木椅子，松松软软的“懒人沙发”最迎合“懒人”的“懒骨头”，一听名字就让人想到那种四仰八叉、完全不用顾及形象完全放松的舒适。而配合“懒人沙发”的茶几最好是两层、带抽屉的，这样，吃的、用的、杂志报纸、遥控器等，就能在“懒人”们的“臂长”范围内找到了。

　　角桌+托盘：卧室秘密武器

　　在卧室的床边放上一张角桌。角桌要买那种能把细小繁多的物品全部装下的样式，所以选箱子式的最经济。如果在里面再套一个略小一些的箱子，就可以起到分割空间的作用。

　　除了将东西藏在角桌里，家具下面的空间也可以好好利用一下。如果衣橱、床底下有足够的空间的话，在那里放一个装了轮子的托盘，再把带分隔的塑料收纳用具搁在上面，盛放零碎的物品，既干净又整齐。因为装了轮子，就算放了重一点的物品也很容易拉出来，取用和存放十分方便，绝对是寻找闲置空间，做好收纳物品的秘诀之一。

　　“懒人”版清洁秘籍

　　“懒人”拖地

　　不管是弯着腰费劲地拖地，还是撅起屁股拿抹布来回擦地，听听都会让“懒人”们后退三尺。在拖鞋上裹满纱条，形成拖布形状。穿上这种拖鞋，一路走来一路擦，还能一心两用―――洗水果的时候，拖厨房的地板，看电视的时候清理客厅的地板……脏了也不用清洗，更换新的纱条即可。

　　微波炉内壁蒸桑拿

　　将一只手都塞进微波炉中又抠又擦，这可不是“懒人”的一贯作风。只要把一只盛满清洁剂的盘子(微波炉适用)放进炉中“桑拿”，点击强档微波5分钟，这清洁的事情就交给微波炉自己搞定吧，时间一到，再用布抹干净。

　　灶台、瓷砖敷面膜

　　尽管“懒人”们很少下厨房，可是偶尔几次心血来潮，也会把厨房间的灶台、瓷砖搞得油光锃亮。厨房的污渍，“懒人”们决不会“粘手”。只要把清洁液喷在瓷砖、灶台的表面上，然后敷上一张纸巾面膜，只需要一个晚上，油渍就能被纸巾吸光光。第二天，再用湿抹布轻轻一抹，灶台、瓷砖焕然一新。同样，在清洗油烟机的时候，你也可以事先个给它敷上一张纸巾面膜。

　　巧用保鲜膜

　　在厨房临近灶上的墙面上张贴保鲜膜。由于保鲜膜容易附着的特点，加上呈透明状，肉眼不易察觉，数星期后待保鲜膜上沾满油污，只需轻轻将保鲜膜撕下，重新再铺上一层即可，丝毫不费力。

    日本的专家们一致认为：人居住的房屋以木造最佳，只要利用现代的科技，建筑新型木屋有望延年益寿。他们的依据是：历数地球上生存的物体，树木的寿命最长。不但树龄达数千年的参天古木今天依然存活，而且采伐后的木材也依然存活。如日本的法隆寺，是公元七世纪后期建造的世界上最早的木造建筑，人们在修葺时发现其木梁之中依然散发出桧树的幽香，证明树木建筑后还能继续成活1200年以上,即热式电热水龙头厂家。
    专家们还做过这样的实验：将3对老鼠分别关进木制、金属制和水泥制的箱子中，这3对老鼠分别产下15～18只幼鼠，当在箱外气温25 ℃ ～26 ℃ 环境下，三星期后木箱中的幼鼠九成多生存，金属和水泥箱中只有4%的幼鼠生存。
    木屋在梅雨季节能调整湿度，当湿度大时木屋会自动吸潮，干燥时则会从自身的细胞中放出水分,ad收腹机批发，如同一台天然空调机。

    又到春暖花开的春季了，此时百草生芽，各种野菜破土而出，又是到吃野菜保健的季节了，那么你知道这些野菜各有什么保健功效呢？下面小编给大家做个常识介绍：

    马齿苋：治糖尿病

    因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治祛病养生功效。此外，它还含有不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酯生成，对心血管具有保护作用。它的吃法有很多种，焯过之后炒食�凉拌�做馅都可以。比如，马齿苋炒鸡蛋、蒸马齿苋馅包子，或煮点清热止痢的大蒜马齿苋粥。

    荠菜：补肾健脾

    荠菜是一种“地道药材”。中医认为，荠菜味辛甘、性凉平,ad收腹机多少钱，具有和脾、利水、止血、明目等祛病养生功效，可以治疗高血压、冠心病、痢疾、肾炎等症。

    荠菜叶嫩根肥，具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽，焯过后凉拌、蘸酱�做汤�做馅�炒食都可以，还可以熬成鲜美的荠菜粥。

    蕨菜：安神

    吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神等祛病养生功效,ad收腹机批发。但干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水浸一下，使它复原。常见的吃法有滑炒脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等。

    苦菜：清热凉血

    中医认为，苦菜性苦寒，含有蛋白质和多种维生素，有清热解毒、凉血等祛病养生功效，可以治疗乳腺炎、上呼吸道感染、急性咽炎、蜂窝组织炎。苦菜水煎浓缩乙醇提取液，对急性淋巴细胞性白血病�急性及慢性粒细胞白血病都有抑制作用。苦菜可炒肉、炒蛋、做汤，或加些大豆粉做成小豆腐吃，亦可沸水烫后蘸面酱食用。

    水芹菜：降血压

    水芹菜有清热解毒、润肺、健脾和胃、消食导滞、利尿、止血、降血压、抗肝炎、抗心律失常、抗菌等祛病养生功效。我们常吃的有猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁等。

    刺嫩芽：补肾益精

    刺嫩芽被食用的部分主要是它的嫩芽，能够起到补气、活血、祛风、利湿、止痛、补肾益精等祛病养生功效。

      眼睛发红是充血的表现。但眼睛为什么会充血？怎样对待充血的眼睛呢？原来我们眼睛的白眼珠（医学上称为“巩膜”）上面覆盖着的一层结膜，虽然毛细血管也十分稠密，但它却呈现出洁净的瓷白色，好像一丝血管也没有。如果用手指撑开眼皮仔细观察，黑眼珠（角膜）的周边部球结膜上，也稀疏地分布着少数毛细血管，其数目仅占整个球结膜血管的１％左右。奇怪的是，一旦眼睛遭到某种刺激,即热式电热水龙头厂家，巩膜马上变得通红，待刺激因素消除后，通红的眼球又变得洁白。
      那么这种魔术般的变换是怎样形成的呢？原来正常情况下，球结膜的血管都是瘪着的，处于“沉睡”状态，血管内并没有血液通过，因而巩膜总是显得那样洁白无瑕。当遇到细菌、病毒等入侵时，“沉睡”着的血管会马上被“惊醒”，继而扩张。于是红色的血液从四面八方蜂拥而至，巩膜也就红起来了。发炎的眼睛最醒目的症状就是眼红，如患有急、慢性结膜炎、各种角膜炎、虹膜睫状体炎、巩膜炎、青光眼、眼部化学烧伤等，都可有不同程度的眼充血。
      眼球充血分为浅层和深层两种。前者呈鲜红色，称为“结膜充血”；后者是暗红色，称为“睫状充血”。二者兼有的，称为“混合性充血”。这些情况不同的充血，在医生检查与诊断时很有意义，也是判断眼病轻重的重要依据之一，可是一般外行人很难分得清楚。
有人认为，眼睛红得越厉害，病情也就越重。还有些人对眼红不重就不大在意。其实不然。例如急性结膜炎，发病急，充血重，但是却算不上什么大病，如果没有特殊情况，一般也不会引起大问题，比较容易治愈,盟特即热式水龙头厂家。但是，对慢性虹膜睫状体炎、巩膜炎、青光眼等病，充血症状并不太明显，但是却是不可忽视的重症眼病。绝大多数内眼病，外表上并没有充血，但却可能导致失明。所以不要单从红眼的轻重，或有无眼睛充血去判断眼病的轻重。

　　说现代的职业女性“嫁”给电脑，一点都不过分，有的甚至每天至少凝视它8个小时。如果碰上个“工作狂”，恐怕亲近电脑的时间比亲近老公的时间都长。可电脑是个典型的“负心汉”，对与它朝夕相处的女人们一点都不疼惜，反倒无情地伤害了她们的健康。

　　看招，眼睛！
　　
　　电脑荧幕是由无数个小光点所组成的,盟特即热水龙头，在不断地更换页面及焦点上下移动时，眼睛会因为长时间接收闪烁频繁的画面，造成聚焦不易，眼睛容易疲劳，泪液的正常分泌功能也会严重受损。长时间盯着电脑荧幕，请比照一下你有以下的症状吗？如果有的话，那么你可能已经感染了电脑视觉症候群：
　　
　　眼睛疲劳、充血　　
　　
　　经常头胀、头痛　　
　　
　　视觉上出现双重影像　　
　　
　　眼睛干涩、对光敏感　　
　　
　　视力退化、有假性近视的现象　　
　　
　　偶尔感觉视力模糊

　　眼睛容易发炎、过敏　　

　　“假性色盲”，对颜色感觉产生变化　
　
　　如何克服电脑视力问题症候群的困扰呢？专家的建议是：

　　1.电脑荧幕的最适当摆设位置是在眼睛平视前方，荧幕最上端应该在眼睛平视后稍微偏下的角度,电热水龙头。
　　
　　2.照明光源应该集中在阅读区，而不要直接照射电脑荧幕。如果可以将光源先对着屋顶直射，再利用散射光源照亮工作区，尽量不要让光源从上向下直接照射电脑。
　　
　　3.经常清理电脑荧幕，保持干净的荧幕，有助于清楚地阅读。
　　
　　4.到电脑设备商场选购能够防止荧幕反光的护眼荧幕。这一类产品还不够普及，要仔细地找。这种防止荧幕反光的设计，可以让眼睛不至于太过劳累。

 乳房是女性的第二生理特征，也是女人身体最性感的部位之一，更是吸引男人眼球的部位之一，所以乳房健康很重要，女性朋友要好好呵护，那么乳房缩水的秘密是什么?

减脂后乳房会“缩水”这是100%正确的，严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被脂肪占据着，在减肥过程中,盟特电热水龙头，全身的脂肪都会被缓慢消耗掉，我们娇贵的胸部也不例外。但最先瘦下去的说法却是不可信的，因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的，我们身体的其他部位也会随着脂肪的消耗而缩小。

“抢占”胸部脂肪：虽然胸部不是“第一受害者”，但我们有方法让它的脂肪不流失，SIZE不变小吗?当然了!只要你注意以下细节：

1.让健美胸肌成为乳房的护花使者。

你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。

当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。

2.对神速型减肥说NO!

千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重,盟特电热水龙头价格，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失!想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害!

　天气炎热，人体大量出汗，其津液、正气都受到耗损。

　　此时，要根椐自身体质、虚弱情况，选用相应的药物，进行针对性地进补。

　　在清热利暑的前提下，气虚者应补气，阴虚者应补阴，脾虚者应补脾。

　　下面介绍几款暑天食补良方，所用医物，在三伏天内服用效果最佳,盟特电热水龙头价格。

　　1.暑热伤阴

　　由于天气炎热，大量出汗，容易出现暑热伤津的情况，表现为口渴少津，尿少色黄，身热不扬，舌红脉浮，心烦不安。这种情况可采用清暑养阴、生津止渴的调补方法。

　　【食方】

　　绿豆百合粳米粥。绿豆100克，鲜百合100克，粳米100克，将绿豆和粳米淘洗干净，放入沙锅内，加入清水1200毫升煮成稀粥，把百合分瓣洗干净后放入沙锅中，再一同煮成酥烂状，加入少量白糖提味，分早、中、晚三次服用。

　　本品有清热生津、祛暑除烦的功效。

　　2.气虚乏力

　　酷暑季节，人们喜欢贪凉，若是感受风寒，过食生冷，导致呕吐腹泻,盟特即热式水龙头价格，经医治后虽有好转，但出现气虚乏力之状，全身倦怠无力、语少声低等。

　　【食方】

　　党参10克，黄芪10克，红枣10克，莲子(先浸泡，并含莲心)6克，洗净后一同放入沙锅中，加水适量煎煮，每天服用一剂，早晚各服一次，三天一疗程。本方有补中益气、提神的功效。

　　3.脾胃不振

　　有的人一到夏天，就出现食欲不振、厌食等症状，俗称“疰夏”病症;有的人过食生冷，损伤脾胃，不思饮食，导致身体消瘦。需要进行健脾开胃的方法进行调补。

　　【食方】

　　藿香15克，砂仁3克，炒麦芽15克，焦白术9克，有气虚症状者加入党参10克，放入沙锅中，加水适量，煎煮，每天一剂，三天一疗程，分早、晚服用。

　　本方有健脾益气、清暑开胃的功效。对哺乳妇女，需去掉麦芽，以防回乳。

　　减肥除了要加强锻炼外，饮食上的改变是最有效的。要减肥，又要不伤身，就必须要注意饮食了。下面小编为大家带来一周健康的减肥食谱，让减肥变得更加健康。

　　早餐： 早餐对于减肥的人来说是必不可少的。而且早上人的新陈代谢比较快，吃点早餐对于减肥的不但没有害处，反而有好处呢。早餐的食谱相信很多致力于减肥的姐姐妹妹都有自己的一套了，早餐的卡路里在350到400之间就可以了，不要吃得太少哦。

　　早上的零食 可以选择以下其中一种作为你早上的零食： 1.一块水果，如香蕉，再加上一块消化饼。 2.两小块水果，如杏、猕猴桃、李子、蜜橘等 3.一份水果酸奶

　　4.两片水果，如一个橙子和一个梨 5.两片全麦面包，涂上一层薄薄的花生酱或低脂软芝士，再加上一小撮葡萄。

　　下午的零食 1.可以选择以下其中一种作为下午的零食： 2.一个葡萄小圆甜包或茶点(不要有糖霜)，或者是烤面包，涂上一层低糖果酱和水果。 3.两片燕麦饼或脆面包，涂上低脂芝士酱或低脂鹰嘴豆沙,盟特即热式水龙头。 4.低于120千卡的谷物条 

　　星期一 午餐： 一个面包圈涂上一茶匙的低脂蛋黄酱和两片瘦鸡肉,盟特电热水龙头，一片西红柿，一小撮时蔬沙拉。 一份低脂水果酸奶。 晚餐： 西洋菜，烤三文鱼片，五个水煮土豆，绿豆和一份沙拉。 两片烤菠萝上面加上两汤匙的低脂干酪或低脂无糖酸奶。

　　星期二 午餐： 一碗蔬菜汤和一个甜脆圈 一份低脂水果酸奶和一个苹果 晚餐： 牛肉蔬菜一起煮，再加上4汤匙的米饭 半个大芒果加上两汤匙的低脂奶酪或无糖酸奶

　　星期三 午餐： 全麦皮塔饼内夹三文鱼、黄瓜、西红柿和生菜 低脂水果酸奶和一片水果 晚餐： 烤鸡胸肉，去掉鸡皮。 一个中等的土豆(150克)，加上低脂橄榄酱和蔬菜沙拉 一小杯有果肉的果汁

　　星期四 午餐： 一份中等的金枪鱼肉和意大利粉加上6个小番茄 一小份低脂奶酪 晚餐： 切碎的羊肉加上薄荷汁再加上四个土豆和西兰花一起烤 烤苹果：把苹果中心挖空，把一汤匙加了肉桂皮的水果填入苹果中心，放到烤炉里用180度烤40分钟，直到变软。

　　星期五 午餐： 加了沙拉的辣鸡卷 一小份低脂水果酸奶和一片水果 晚餐： 烤鱼片加上115克蔬菜丝、可以是绿色的蔬菜或是烤番茄 煨苹果：苹果削皮切碎。放到平底锅煮直到变软。跟两汤匙的低脂无糖酸奶和小量碎核桃一起食用。

　　星期六 午餐： 100克对虾加入半只切碎的红辣椒，再跟两茶匙的低脂蛋黄酱和辣椒粉一起缓混合。 一小罐低糖低盐的烤豆 蔬菜沙拉和两汤匙的低脂凉拌卷心菜 晚餐： 鸡肉蔬菜意大利通心粉和一份大的杂锦沙拉 新鲜水果沙拉

　　星期天 午餐： 用一茶匙的油炒蘑菇西芹鸡蛋 一个小甜脆圈，轻轻地涂上一层低脂的酱 晚餐： 150克烤牛排，115克低脂土豆条，两个烤番茄，西兰花 三个新鲜的李子

　　不习惯上面的食谱，你完全可以为自己度身订做一个，关键是要选择健康的食品，你需要学会看食物的热量表，控制好每天摄入食物的热量，每天摄入低于1200千卡的热量，不用完全不吃东西。

老人不易消化的四种营养饮食

现在有很多老年人重视进补，但由于老年人消化功能的衰退，有些营养价值高的食物，多吃不仅会造成消化不良，甚至对身体健康也造成危害。以下四种食物老年人不宜多吃。

1、银耳

银耳营养丰富，还有补肾、润肺、生津等功效，颇受老年人喜爱，但在临床上，因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差，银耳又不太好消化，如果一次食用过多或连续多餐食用，则会引起肠梗阻，表现为腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘、肛门停止排气等，有些病情严重的甚至需要手术治疗。

2、鱼子

饮食习惯

鱼子是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富含胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋养剂，但老人要尽可能少吃，因为鱼子富含胆固醇，老人多吃无益。

另外鱼子虽然很小，但烧煮很难熟透，吃下去很难消化，吃后容易消化不良，造成拉肚子,盟特速热水龙头。因此，烹饪鱼子要煮熟煮透，吃的时候也不要吃得过量。

饮食小窍门

3、葵花子

葵花子虽营养丰富、味道鲜美，但并不适合老年人。

首先，葵花子含油量高，且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，进食过多不但会消耗体内的胆碱，使体内脂肪代谢失调，脂肪沉积于肝脏，影响肝细胞的正常功能，造成肝功能障碍，还容易引起结缔组织增生，甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。

其次，有些葵花子在炒制时用的香料，如桂皮、花椒等对胃都有一定的刺激作用。

4、豆腐

豆腐是一款常见的食品，它的营养价值很高，但老年人也不宜多吃,盟特电热水龙头。

豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。此外，制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄，造成人体内的碘缺乏。

中医认为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。